高難度對話之又聽又拆 專題講座

是次講座，小曹博士會以Douglas Stone、Bruce Patton和Sheila Heen合寫的Difficult Conversations: How to Discuss What Matters Most（1999）為主要參考，深入淺出地介紹幾個把「針鋒相對的衝突對話」導正為「促進學習的對話」（learning conversations）的路線圖。

【「攤開自己」jam Jam 講座】小曹 X 劍青：當「非暴力溝通」遇上「敍事實踐」

由個人故事出發，再說到理念實踐的反思，看能否jam出個未來！

【Unfolding Podcast】EP02 與子女溝通之前，家長如何準備好自己？｜非暴力溝通 親子溝通篇 EP02

溝通時我們的情緒狀態和心態，常常影響著溝通的過程和結果。在非暴力溝通中，我們常說開口前的準備勝過千言萬語。與子女溝通前，家長可以如何準備好自己呢？需要留意什麼方面嗎？

【Unfolding Podcast】EP01 在親子溝通中應用非暴力溝通，常見的錯位在哪裏｜非暴力溝通 親子溝通篇 EP01

小朋友真誠敏感，是家長和老師們溝通上的試金石。明明我們很認同非暴力溝通和善養的理念，應用到親子溝通時卻溝通失效。 今集與大家探討，家長們和子女溝通時嘗試應用非暴力溝通，常見的錯位在哪裏。

NVC 非暴力溝通（小組研習）2023年9月至2024年2月

每月一次的練習是我們支持學習過非暴力溝通（NVC）或內在家庭系統（IFS）的朋友互相練習和支持的空間。我們共同練習非暴力核心基礎、真誠表達和同理聆聽，希望這個共學群體可支持各位在日常生活中繼續實踐愛、真誠和勇氣。每月練習不以教學為主，因此只供已學習NVC或IFS的朋友參與。

NVC 非暴力溝通 x IFS 內在家庭系統（小組研習）2023年6月班 – Mid-Year Celebration and Mourning

主題：Mid-Year Celebration and Mourning
協作者：ruby
對象：有IFS或NVC基礎認識的朋友

謙卑 – 非暴力溝通專題工作坊

上年我為海外非暴力溝通導師設計了一節工作坊，探索我們從謙卑中領受的學習和課題。今次我希望重新設計工作坊，與大家分享和交流這個課題。我亦也將謙卑融合到五月小組研習的主題「Embodying the Intentions of NVC」，與大家進一步練習。

【非暴力溝通核心資源】回到原點：開口前的準備勝過千言萬語

「在你開口以前，先要明白自己想要什麼。」——非暴力溝通創辦人馬歇爾．盧森堡 Dr. Marshall Rosenberg

轉化內在批判 – 非暴力溝通專題工作坊

本工作坊以「非暴力溝通」為主，結合內在家庭系統及Coaching for Transformation，透過協作、案例分享、學員親身練習和反思交流，幫助學員：

1. 辨認會觸發自我批判的處景
2. 認識內心不同類型的批判聲音（inner critics）並了解他們在內心形成的衝突關係
3. 學會同理聆聽和陪伴批判的自己，不再恐懼和壓抑，亦不再受困其中
4. 轉化内心引發痛苦和傷害的說話和思維，看見內心重要的渴望、價值和需要
5. 與內心批判的聲音活出合作精神，使其成為你的內在資源支持你自我實踐

界線 – 非暴力溝通專題工作坊

這節工作坊透過促導交流的方式，幫助大家建立對「界線」課題的整全認識，以非暴力溝通支持自己活出健康有愛的界線。