謙卑 – 非暴力溝通專題工作坊
上年我為海外非暴力溝通導師設計了一節工作坊，探索我們從謙卑中領受的學習和課題。今次我希望重新設計工作坊，與大家分享和交流這個課題。我亦也將謙卑融合到五月小組研習的主題「Embodying the Intentions of NVC」，與大家進一步練習。
【非暴力溝通核心資源】回到原點：開口前的準備勝過千言萬語
「在你開口以前，先要明白自己想要什麼。」——非暴力溝通創辦人馬歇爾．盧森堡 Dr. Marshall Rosenberg
轉化內在批判 – 非暴力溝通專題工作坊
本工作坊以「非暴力溝通」為主，結合內在家庭系統及Coaching for Transformation，透過協作、案例分享、學員親身練習和反思交流，幫助學員：
1. 辨認會觸發自我批判的處景
2. 認識內心不同類型的批判聲音（inner critics）並了解他們在內心形成的衝突關係
3. 學會同理聆聽和陪伴批判的自己，不再恐懼和壓抑，亦不再受困其中
4. 轉化内心引發痛苦和傷害的說話和思維，看見內心重要的渴望、價值和需要
5. 與內心批判的聲音活出合作精神，使其成為你的內在資源支持你自我實踐
界線 – 非暴力溝通專題工作坊
這節工作坊透過促導交流的方式，幫助大家建立對「界線」課題的整全認識，以非暴力溝通支持自己活出健康有愛的界線。
NVC 非暴力溝通 x IFS 內在家庭系統（小組研習）2023年5月班
主題：Embodying Intentions of NVC
協作者：池
對象：有IFS或NVC基礎認識的朋友
NVC 非暴力溝通 x IFS 內在家庭系統（小組研習）2023年4月班
主題：建立權力分享（Power Sharing）的界線
協作者：池
對象：有IFS或NVC基礎認識的朋友
NVC 非暴力溝通 x IFS 內在家庭系統（專題研習）2023年3月班
主題： 自我照顧及培養活力
協作者：ruby
對象：有IFS或NVC基礎認識的朋友
NVC 非暴力溝通 x IFS 內在家庭系統（專題研習）2023年2月班
主題： 親密關係
協作者：池
對象：有IFS或NVC基礎認識的朋友
Unfolding 想像書房 – 非暴力溝通經典讀物研習組（每月圍讀）
在三月至六月期間，每月一次研讀一章收錄在書中的逐字謄本和一段影片。小曹會以促導技巧，帶領參加者一起賞析和討論Marshall在遣詞鍊句上的技巧、創意和智慧。
NVC 非暴力溝通 x IFS 內在家庭系統（專題研習）2023年1月班
主題： 感恩練習
協作者：池、Ruby
對象：有IFS或NVC基礎認識的朋友