習慣建立 – 善用設計思維支持你的轉變｜線上工作坊
2026年2月12日（四）20:00 – 22:00
建立持之以恆的身心靈習慣，讓這些生活方式引領我們的轉變。我們相信這是相當重要的生命技能，也是不少朋友碰壁的地方。
《Atomic Habits》和《Tiny Habits》是習慣建立、締造個人改變上廣受推崇的參考書和實踐圖鑑。池親身實踐Tiny Habits，從中建立了一系列支持自己療癒轉化的習慣。獲益良多，推己及人，希望與大家分享這一套實用又精僻的習慣建立技能。
池將以工作坊方式分享《Tiny Habits》的核心內容和實踐心得，並幫助大家檢視自己習慣建立上的盲點，並一步步創建一個屬於你自己的、可持續培養的小習慣。
參考書： 《Tiny Habits – The Small Changes That Change Everything》
中譯本： 《設計你的小習慣：史丹佛大學行為設計實驗室精研，全球瘋IG背後的行為設計學家教你慣性動作養成的技術》
活動資訊
日期：2026年2月12日（四）
時間：20:00 – 22:00
形式：線上（將使用Zoom軟件）
講者：池
費用：$150
*是次講座將有錄影，供參加者在限定時間內重溫
導師簡介
。池。
- 內在家庭系統 實踐者 (IFS International Level 2 受訓 & Level 1助教)
- ICF Professional Coach in Transformation
- 非暴力溝通導師
池有八年Internal Family Systems實踐和個案經驗，他的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。
作為資深的非暴力溝通導師和ICF Professional Coach in Transformation，過去十年他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。
