這次的TRE共修有一個特別的邀請：邀請你給予身體空間，給予抖震空間，讓我們信任並允許身體展現其與生俱來的智慧。
抖震是一種人類與生俱來的原始機制，旨在幫助神經系統回歸平靜。然而，社會文化常將抖震誤解為脆弱或失控的表現，使我們傾向抑制它。給予空間，便是放下這種「控制」的慾望，允許身體的自然復原機制自由運作。當我們不再試圖停止或干預，身體便能更自在地展現自己，並引導我們探索內在深層的需要。
而支持這種探索的，是「承載」。「承載」，即為身體所呈現的各種感受創造一個安全、支持的內部與外部環境。無論是透過TRE引導員的引導、記憶中的支持性人物，甚至是感到身體被地面承托，都能提供必要的安全線索。當我們給予身體空間去表達自己時，內在的情感流動或許會讓我們感到脆弱或恐懼。因此，承載抖動需要我們有意識地「接納、擁抱、聆聽」這些感受。透過這種方式，即使是可能帶來不適的抖動，也能在一個被「承載」的空間中，轉化為深層釋放與整合的契機。
當我們越給予身體空間，越是相信他的智慧，我們就越感到安全，越能承載抖震。我們最初的TRE導師Lilian Wang曾經分享過：「交給身體吧，它知道的」（按此了解更多）。
我們設立TRE共修，是為了讓大家體驗到TRE的以下面向：
- 建立安全感，讓自我意識回歸身體，體驗臨在的感覺；
- 放下控制，讓身體主導，體驗身體的智慧；
- 有意識地對於身體的意向或需要作出回應，看身體如何更自在地展現自己；
- 接納身體所呈現的不同感受，接納、擁抱、聆聽這些感受。
邀請你來這次共修，給身體一個機會，給予他空間表達自己、療癒自己。
誠摯邀請：TRE共修課
這次Unfolding TRE共修的目的是引導參加者給予身體空間，在安全感中放下對身體的控制，信任身體的智慧，在抖震中向內探索。
對象：曾參加過TRE體驗班或4+1課程的同學
日期：2025年7月27日（日）
時間：19:30-21:30
地點：荔枝角（詳細地址將發送給報名者）
人數：8人，小班教學確保每位參與者得到充分關注
帶領者：
Pat – 認證的TRE引導員
池衍昌 (池) – NVC & IFS 協作者
*費用：$250/位
請注意
1) 請穿著鬆身衣物，宜穿長褲。
2) 請自備飲用水，因為TRE練習後需要補充水份。
3) TRE是輕柔的練習，但我們希望大家在活動開始前的15分鐘停止進食。
4) 我們重視參加者的體驗，因此講解的部分會較為簡短，請大家準時參與。
5) 場地備有瑜伽墊可供使用，你亦可自攜。
*報名一經確認及付款後，一般情況不設退款。如遇不可抗力的特殊情況，你可與主辦方商討有關安排，如最終決定為退款，須支付10%手續費用。
導師
。陳培珮 (Pat)。
註冊社工，認證的TRE Global Certified Provider（壓力釋放運動引導員）。除了享受TRE帶來的壓力釋放，還深深感受到日積月累的TRE練習可轉化自己與身體之間的關係，希望將TRE分享給更多朋友。
NVC & IFS 協作者
。池衍昌。
非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation、Internal Family Systems Therapy實踐者。池的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。
另有「4+1」課程7月26日開課
