已經體驗過TRE的你，或會認為抖震非常新奇有趣，但之後就淡忘了這種可幫助我們的釋放壓力的抖震；又或者你會認為，TRE就只是身體抖震，也能幫你放鬆，但沒有其他特別之處了。
上過4+1課程的朋友，會對TRE的心法，例如“自我調節”有更多認識，亦知道了自我介入可以把抖震引到身體的其他地方。不過最後或許我們會問，好，我全身都抖震了、也感到放鬆了，那又如何？
這是一個非常好的問題，也能將我們帶進TRE練習的下一階段。我們這次共修的主題是Beyond Shaking，就是希望帶出一個信息，TRE真的不只是抖震、放鬆，TRE還可以是：
- 建立安全感，讓自我意識回歸身體，體驗臨在的感覺；
- 放下控制，讓身體主導，體驗身體的智慧；
- 有意識地對於身體的意向或需要作出回應，看身體如何更自在地展現自己；
- 接納身體所呈現的不同感受，接納、擁抱、聆聽這些感受。
最終的目標，是讓我們在自己的身體當中感到更安全，更能活在當下，更自在地透過身體將自己展現出來。
當你讀完以上這幾段文字，邀請你，感受下自己的身體感覺以及情緒。如果你感覺到好奇、雀躍、期待，邀請你來參加TRE共修，再來一同體驗TRE。
這次Unfolding TRE共修的目的是讓參加者擴闊對TRE或者抖震的想像，體驗身體的智慧，以及從身體出發，向內探索。
歡迎曾參加過TRE體驗班或4+1課程的同學報名。
誠摯邀請：TRE共修課
這次Unfolding TRE共修的目的是讓參加者擴闊對TRE或者抖震的想像，體驗身體的智慧，以及從身體出發，向內探索。
對象：曾參加過TRE體驗班或4+1課程的同學
日期：2025年6月28日（六）
時間：19:30-21:30
地點：荔枝角（詳細地址將發送給報名者）
人數：8人，小班教學確保每位參與者得到充分關注
認證的TRE引導員：Pat
NVC & IFS 協作者：池衍昌 (池)
*費用：$250/位
請注意
1) 請穿著鬆身衣物，宜穿長褲。
2) 請自備飲用水，因為TRE練習後需要補充水份。
3) TRE是輕柔的練習，但我們希望大家在活動開始前的15分鐘停止進食。
4) 我們重視參加者的體驗，因此講解的部分會較為簡短，請大家準時參與。
5) 場地備有瑜伽墊可供使用，你亦可自攜。
*報名一經確認及付款後，一般情況不設退款。如遇不可抗力的特殊情況，你可與主辦方商討有關安排，如最終決定為退款，須支付10%手續費用。
導師
。陳培珮 (Pat)。
註冊社工，認證的TRE Global Certified Provider（壓力釋放運動引導員）。除了享受TRE帶來的壓力釋放，還深深感受到日積月累的TRE練習可轉化自己與身體之間的關係，希望將TRE分享給更多朋友。
NVC & IFS 協作者
。池衍昌。
非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation、Internal Family Systems Therapy實踐者。池的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。
延伸閱讀
更多 報名中 的活動
