你學過非暴力溝通嗎？有否感到回到「人間」應用時，總是卡卡的？
明明想一步步同理，但運用公式句型時，卻被說「派膠」；
明明想好好說話，但一出口卻讓對話瞬間冷場，有時甚至成了「話題終結者」，怎樣才叫NVC返回人間？
無法自然流暢地使用NVC，一般有3個常見原因：
- 內在根基薄弱：當我們內在的自我價值感尚未穩固、未有健康的人我界線，NVC很容易淪為一種「討好」的修辭，令說話變得囉嗦。
- 套用生硬句型：NVC的句型旨在提供基本結構，需因應情況做增刪和調節，如果每句話都套用「觀察」、「感受」、「需要」、「請求」，就難免顯得公式化，說者吃力，聽者厭煩。
- 忽略文化差異：NVC強調人類共享的基本需要，很少討論文化差異。亞洲社會是「高情境文化」（high-context culture），訊息的傳達高度依賴語境、情境、肢體語言、背景關係，以及約定俗成的規則。把一切「講清講楚」，反而容易惹人側目。
Unfolding 相信NVC 不膠可地道。小曹特意整合過去 9 年教授及應用NVC 的心得，設計進階工作坊，分享以下8個竅門，讓NVC返回人間 ：
- 加入「低劑量」的非同理回應
- 延後行動請求，多提過程請求
- 把抽象需要嵌入具體情境
- 善用「五層同理圈」由淺入深
- 先抽象後具體，為請求增添溫度
- 發問合適問題，推進對話
- (暫賣關子)
- (暫賣關子)
如果你想學習如何讓NVC做到唔膠而真誠、自然又地道，請從速報名。
NVC 脫膠一日課：從公式到落地的 8 個在地轉化
日期：2026年3月29日（星期日）
時間：10:30-17:30
地點：新蒲崗（收到報名後會以電郵發送活動地址）
導師：小曹
費用：Sliding Scale
我們投入了心思與時間設計課程，盼大家享受學習，亦邀請你按自己的意願和能力支付，支持我們機構的日常營運：
$780 回饋導師及工作人員付出
$880 支持經濟有困難的朋友參與工作坊
$980 支持我們繼續推廣和深化這個重要的課題
$1080 支持我們人力資源和持續發展
其他
# 有經濟困難，難以支付以上費用的朋友，請私下聯絡我們協商
導師
。小曹。
小曹，曹文傑博士，擁有跨學科的學術訓練，現為國際非暴力溝通中心認證培訓師候選人，曾先後跟隨Barbra Esher, Karl Steyaert, Miki Kashtan, Jim and Jori Manske和Ike Lasater修習NVC。小曹從2016年至今已有0多場非暴力溝通講座和工作坊。2023年起更與在小學推廣情感教育的社企「JUST FEEL 感講」在香港中文大學和聲書院開辦全港首個大專院校的非暴力溝通課程。除了積極分享非暴力溝通和促導技巧，小曹亦協助民間組織轉化衝突為學習契機、重新尋找溜走了的願景，以及發展更有效的合作系統。
