願景圖 x 頌缽靜心 x 非暴力溝通｜坪洲小島願景退修｜Envisioning the future 講座 x 工作坊系列

這一節工作坊，池以非暴力溝通的核心精神和體驗出發，邀請頌缽聲療師Zero合作，結合頌缽聲頻浴、坪洲小島退修和願景圖製作，設計出一個特別版的願景圖退修和NVC學習活動。

電影《爸爸》映後交流與線上共學

電影《爸爸》電影正好呼應我們剛教授完的非暴力溝通(NVC)主題「關係修復和寬恕」。內在家庭系統 (IFS)亦很好地幫助我們理解和連結父子的內心歷程。我們舉辦一場映後分享會，邀請大家前來分享交流。

回到根本：「非暴力溝通」三天基礎班

假如你認同溝通的重要，但對NVC有所批判，或想更掌握其精粹，小曹這個融合心理學、哲學、社會學、人類學等多個學科知識又理論與實踐兼備的進路，也許能助你對NVC有重新的詮釋，從而提高人際關係的質量，轉化社會。

謙卑 – 非暴力溝通專題工作坊

上年我為海外非暴力溝通導師設計了一節工作坊，探索我們從謙卑中領受的學習和課題。今次我希望重新設計工作坊，與大家分享和交流這個課題。我亦也將謙卑融合到五月小組研習的主題「Embodying the Intentions of NVC」，與大家進一步練習。

轉化內在批判 – 非暴力溝通專題工作坊

本工作坊以「非暴力溝通」為主，結合內在家庭系統及Coaching for Transformation，透過協作、案例分享、學員親身練習和反思交流，幫助學員：

1. 辨認會觸發自我批判的處景
2. 認識內心不同類型的批判聲音（inner critics）並了解他們在內心形成的衝突關係
3. 學會同理聆聽和陪伴批判的自己，不再恐懼和壓抑，亦不再受困其中
4. 轉化内心引發痛苦和傷害的說話和思維，看見內心重要的渴望、價值和需要
5. 與內心批判的聲音活出合作精神，使其成為你的內在資源支持你自我實踐

界線 – 非暴力溝通專題工作坊

這節工作坊透過促導交流的方式，幫助大家建立對「界線」課題的整全認識，以非暴力溝通支持自己活出健康有愛的界線。

Unfolding 想像書房 – 非暴力溝通經典讀物研習組（每月圍讀）

在三月至六月期間，每月一次研讀一章收錄在書中的逐字謄本和一段影片。小曹會以促導技巧，帶領參加者一起賞析和討論Marshall在遣詞鍊句上的技巧、創意和智慧。

非暴力溝通（基礎篇）2022年8-10月｜線上課程

本課程為非暴力溝通的基礎篇，以「Feel in your Blank 同你聆聽卡」為工具，旨在介紹NVC的核心理念和實踐方式。