「非暴力溝通」（Nonviolent Communication）由Dr. Marshall Rosenberg所創，不單是一套助我們真誠表達及同理聆聽的工具，更是一套看待人與生命的世界觀，幫助我們接觸內心，探索我們言行、情感、想法、信念、價值和需要，轉化我們的回應生命處境的方式，藉此為彼此關係及社會帶來改變。
本課程為非暴力溝通的基礎篇，以「Feel in your Blank 同你聆聽卡」為工具，旨在介紹NVC的核心理念和實踐方式，通過互動學習、現場示範、理論講解、小組及個人練習，讓學員掌握非暴力溝通的基礎，提升同理聆聽和表達的意識和能力，看見彼此情緒和需要，轉化憤怒和焦慮等負面情緒和引發爭吵的思維方式，在生活中實踐愛。
注意：
- 本課程每週設伙伴練習課題，歡迎大家與朋友一同報名參加
- 課程將使用「同你聆聽卡」，同學須自行購買（購買方法）。
日期：8月16日、8月23日 、^8月30日 、9月6日 、9月13日 、^9月20日、9月27日、10月11日 （逢星期二）共八節
（10月4日為重陽節公眾假期，不設課堂）
^注意
八節課中，六節為互動教學課，^兩節為練習課。
練習課是學員們從親身經驗中學習和整合的重要環節，也是我們非暴力溝通社群共修交流的每月活動。（練習課費用全免，並不計算在本課程學費中）
時間：20:00-22:00
- 非暴力溝通的核心精神與基礎應用
- 非暴力溝通的五個核心步驟：原點、觀察、感受、需要、請求
- 覺察和轉化不自覺、引發爭吵的思維方式和溝通習慣
- 陪伴和聆聽負面情緒
- 同理聆聽和真誠表達，在溝通中促進相互理解和善意
- 提出有效且讓他人樂意接受的請求
- Zoom線上課程
- 以「同你聆聽卡」學習非暴力溝通的基礎原理和應用
- 體驗式互動學習，結合理論講解
- 現場示範、小組分享、課堂個人和小組練習
- 課後練習及閱讀材料
廣東話 （有少量未有合適翻譯的術語，將用沿用英文）
20-30人
6堂共2,600港元
#練習課費用全免，並不計算在本課程學費中
【導師簡介】
池 （池衍昌）是非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation、Internal Family Systems實踐者。
池有四年Internal Family Systems學習和個案經驗，他的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。在社會變革及機構發展方面，他強調協作領導、社群營造和衝突轉化。
作為資深的非暴力溝通實踐者，過去五年他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。
【Feel in your Blank 同你聆聽卡】
這是一套基於「非暴力溝通」精神設計出來的小工具 。卡牌可靈活用於聆聽自己與他人、情緒支援與轉化，心理輔導或生命教練，個人至小組互動皆合宜。（「同你聆聽卡」購買方式）