最近在進行IFS練習時，嘗試接觸我「失眠」的部份。「失眠」說，她的存在，是為了阻擋其他部份的出現，她害怕那些「其他部份」會帶給我巨大的傷害，所以她必須堅持著，縱然她很累，也不敢鬆懈。

我告訴她，那讓我先去接觸她所害怕的「其他部份」好嗎？

失眠︰不，我怕你做不到。
我︰我怎樣做能令你對我有更多信心？
失眠︰你需要找其他人幫助你。

我答應了她，於是我請阿池為我作帶領者，陪我探索。這次探索，有可能會遇見受傷的部份（Exile），而接觸受傷部份的時候，更適宜有帶領者陪伴。

在池的帶領下，我遇見了我的「驚恐」，找到了自己膽小、害怕巨大聲響的源頭——那是屬於前世的一份創傷。

我眼前出現了一縷魂魄，一個只有十三、四歲，生於波蘭的小男生，以幽靈的形態現身。

我們邀請他分享關於他的故事，他以影像告訴我，他生於二戰時期，負責把戰場後方的信息帶上前線，他必須走過槍林彈雨、砲彈橫飛的兇險，將信息準確傳遞。他深信這是他的使命，即使身邊不斷爆發出轟然的巨響，他也不能停步，只能壓抑著巨大的驚恐，一路前進。

我走向小男孩，告訴他，戰爭已經結束了，你不用再停留在這個過去之中，不用再留在被那些可怕的巨響之下，我可以帶你離開這可怕的戰場。

他愣住，顯得有點手足無措，並不相信。

我請他看看我如今的模樣，告訴他我的近況︰我已經轉生了，現已長大成人，如今活在一個叫香港的地方，這裡沒有戰火，我很安全，我已經不再活在二戰戰火之下。

他有點震驚的看著我，然後慢慢接受了我如今的模樣，並且相信我已經轉生。

他問我，到最後，那密函有順利傳送到前線嗎？我不忍心回答，只是告訴他，不管有沒有，那場可怕的戰役已結束了，感謝你以生命守護你的民族。他點頭，在我懷中哭了。

我再次問他，讓我帶你離開這裡好嗎。他猶豫了，他說，現在沒有戰爭，不代表將來不會再有啊。我當時的回應是，我們可以不再活在過去，也不用活在對未來的擔憂之中，我們可以好好的活在此時、此刻。

小男孩終於點頭了。我於是把他帶到一片寧靜的山區，讓他活在我內在世界的那片靜謐之中，和其他內在成員一起。

在跟波蘭小男孩見過面以後不久，某天空中雷聲大作，我當時被嚇到了，輕叫了一聲，但我發現，我沒有像以往那麼害怕了，從前我每次被巨響嚇到，那驚恐會如潮水湧來，退去後又會再次來襲，驚恐的感覺很巨大很深，需要好一陣才能平復。對，我的驚恐往往會以不合理的程度呈現，讓身邊人都覺得奇怪和無所適從，我也因此會被責怪「太膽小」、「嚇親人」、「咁小事都驚」。

但這次，我只被雷聲「嚇了一跳」，一跳以後，便ok了沒事了，反應跟其他人差不多啊，再沒有不成比例的大反應。

我很感激能有這樣的轉變，也有在被嚇到後再次返回內心，跟波蘭小男孩再check in，看看他狀況如何，並跟他保持連繫。

這次體驗很奇妙，同時也很實在，感謝池的帶領。

未必每道創傷都與前世有關，但是有時的確會發現，我們背負著跟今世無關的創傷與負擔，也有跟自身經驗無關的，那些創傷可能繼承自父母、祖先或整個民族。而這些，透過IFS，我們都可以轉化和放下。