內在家庭系統 Internal Family Systems（初階）（2025年2-3月班）

內在家庭系統 Internal Family Systems（初階）

2025年2-3月班

各位朋友

轉眼間來到第五年與大家分享內在家庭系統（IFS）。一開始是非暴力溝通學員和朋友私下邀請的教學分享，我沒想過IFS教學分享和個案工作深深改變了我的生命、人際關係和工作。IFS變成了我與世界相處相待的生活之道，A Way of Living。

隨著實踐經驗的啟發和累積，我們持續調整和實驗不同的教授方式。2024年IFS課程將重新設計，分為初階、中階、高階及專題課程，希望IFS課程更知行兼備，更平易近人且深入我們生命的經驗，提供具體有效的練習和實踐方式，讓大家在共學交流中認識自己和IFS，帶來心靈和關係上的改變。

真摯有愛的自我關係，來自我們學會和自己內心不同的部分和平有愛地相處，轉化內心的矛盾角力和傷痛，也來自一點一滴的實踐和累積。自然地，我們可以將這個自我關係擴展到人際關係、生活和工作中，由內到外地活出真我，實現「真我領導力 Self Leadership」

IFS創始人Richard Schwartz博士多年來致力在心理治療以外的領域推廣IFS，希望將這個寶貴有力的資源分享給更多人，促進整全的個人和集體轉化。我期待大家在IFS課程中的實踐和收穫，印證這個願景。

池
2024年春

2025年2月9日至3月2日

太子實體課*：2025年2月9日、2月16日、2月23日和3月2日下午2:00-6:00（四節）

Zoom練習課：2月11、18及25日晚上8:00-10:00（三節）

*實體課場地鄰近太子地鐵站，詳細地址會在同學成功報名後電郵通知。

對象

希望深入探索人內心世界，幫助自己或他人活出真我(Self Leadership)的朋友 (一般公眾)
心理治療師、輔導員、社工等
身心靈修習者（正念、非暴力溝通、Focusing、Hakomi、Gestalt、EFT等）

內容

課程教授Internal Family Systems的理論基礎和實踐，透過導師協作、現場示範、學員親身練習、每週練習和反思交流，幫助學員：

學習IFS的理論和發展過程
了解IFS對創傷療癒和轉化的突破性發現和實踐
認識真我(Self)和部分(Part)的特性
掌握連結內心不同部分(Part)的步驟
認識和區分內心的保護者(Protector)、其保護機制及在內心系統的角色
認識創傷部分(Exile)的特性，以及在內心系統擔任的角色
釐清和處理內心不同部分的關係
體驗和練習連結真我(Self)狀態的步驟
掌握與部分(Part)對話的方法：Insight
學習與保護者(Protector)建立關係和信任
學習與保護者(Protector)協商
以真我帶領(Self Leadership)日常生活

形式

實體課（四天﹐16小時）、 Zoom練習課（三節，每節2小時）
體驗式學習，設現場示範和小組練習，結合理論講解、IFS冥想練習和案例分析
現場示範由導師引領學員做一對一的IFS內在探索
小組練習由導師和助教引領學員，並回應學員實踐上的疑問

語言

廣東話（有少量沿用英文的IFS術語）

名額

每班20人，小班教學，小組教學

費用

4,200港元，合共22小時（16小時實體課 & 6小時練習課）費用包括一套Inner Active Cards（原價$250）。

#為了支持大家對IFS的學習，我們準備了Inner Active Cards，幫助大家辨認內心不同的部分(Part)

查詢

ruby
whatsapp：6010 8795
[email protected]

【導師 & 助教簡介】

導師

。池衍昌。

內在家庭系統實踐者 (IFS International Level 2 Trained)
ICF Professional Coach in Transformation
非暴力溝通導師

池是Internal Family Systems Therapy International Level 2 受訓，並為IFS國際培訓Level 1擔任助教。他有六年Internal Family Systems實踐和個案經驗，他的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。

作為資深的非暴力溝通導師和ICF Professional Coach in Transformation，過去九年他通過工作坊、專業教練學、衝突調解，為不同組織、社羣及有志人士提供培訓和支持，分享和應用「非暴力溝通」的核心原則及實踐方法。