Coaching for transformation 系列
一切由 “What’s Okay” 開始
文字:Leslie Brown CFT認證教練
翻譯:池、ruby yeung
我剛開始教練生涯的時候,最害怕的事情之一,就是怕引發正值青少年的教練對象 (他們有別於我面對的成年客戶)的強烈情緒。這對我來說是一個很有趣的轉變,因為在成為教練之前,我大部分的工作都涉及到照顧寄養青少年,他們經常情緒爆發,而我的責任是去支持他們。但在我初作教練時,我以扮演一個保護者來應對,嘗試營造一個輕鬆愉快的遊戲空間。因為我感到作為一名教練,不觸碰沈重的情緒,我便可以更好地掌控局面,一來確保青少年的心理安全,二來也避免出現情緒過山車。
然而,我注意到,當我迴避觸及他們更深層的情感和轉化的議程(編按:CFT用語transformational agendas)時,他們也無法保持行動力。 我認識到,我作為教練對青少年有着很大的影響力,而我面臨的挑戰在於,如何承擔更多風險,接觸內心更脆弱的面向,以協助青少年走得更深入,發現探索他們的完整自我。
意識到這一點後,我便許下承諾,要在教練過程中融入更多的脆弱,擁抱更多的風險。
當我遇上麥凱(Makai)的一刻,就知道她將是實踐我的教練姿態(編按:CFT教練心法coach’s stance)的契機,於是我開始在真誠脆弱及大膽冒險的空間裹,開展與她的教練關係。我清楚地記得,我咽下了對於未知的恐懼,完全地進入我的教練立場,不讓自己故作輕鬆。我問她的第一個問題:「你現在過得怎麼樣?」她立即笑呵呵地回答道:「Okay」。然後,她列舉出生活中所有讓她感覺良好的事情。但我的直覺告訴我,在所有的客套話和輕笑後面,埋藏着她對生活的更多期盼。於是,我接着問:「對你而言,『Okay』是什麼意思?」
我突然注意到她的能量狀態發生了急劇轉變,笑容和笑聲一併消失了。她深吸了一口氣,平靜地回答道:「我不知道『Okay』是什麼意思。」她解釋道,那只是她在寄養期間學會的一種應對方式。
就在我們繼續探索什麼是「Okay」的時候,她突然情緒爆發,開始大哭。一開始,我想改變話題,不過我保持了沈默,為她創造了情緒宣洩的空間。 在她繼續哭泣的同時,我分享了我的脆弱,對她說我能感受到她的痛苦,也想肯定她渴望擺脫不假思索地說「Okay」的習慣性反應。這句話促使麥凱更真實地表達她自己。她突然停止哭泣,開始感到非常生氣。她分享起生活中的許多她說「Okay」其實並不「Okay」的事情。
隨着她覺察到她自己的真實狀態,她的能量再次轉變。她忽然充分展現自己的力量。她決定審視過往她認為生活中一切「Okay」 的事物。她打算面對生活中她一直迴避的不「Okay」之處。我目睹了麥凱的情緒之旅,並為她的轉變感到震撼。我認識到,我對情緒、真實和脆弱的開放和接納,支持我的青少年當事人同樣做到了這一點。