內在家庭系統(IFS)案例

遇見內心層層的保護機制,讓真我呈現,聆聽最強勢的保護者

#經案主同意,由阿池事後執筆寫
這是C 第三次的IFS Session。開始時,他說有一天他午飯後做靜觀練習,感受到內心不同部分之間的衝突,他們互相爭吵,好像身處一個小學生們吵吵鬧鬧的教室中。然後,他感受到有位「訓導主任」現身,大家一下子安靜了下來。他也提到過往兩次Session,他內心有顧慮,影響到他與其他內心部分的對話。

我問,你願意探索下這份顧慮嗎?他表示可以。我邀請C 回到自己的呼吸和內在身體感覺,嘗試接觸這個部分。

C 匯報說,這是一個分散注意力的部分,他叫「獨行俠」。「獨行俠」認為人是不可靠的,不容易相信人。

我邀請C 繼續聆聽。C 說「獨行俠」會一小步一小步地測試別人是否可信,也會讓自己獨立起來、不依靠人。「獨行俠」也說自己不能忍受別人變心。

我邀請「獨行俠」與C 分開,讓C 內心更有空間可以聆聽到他。C 照做了,我再問他對「獨行俠」有什麼感覺。

C 這時感到有些迷失、空白。我請他留意內心是否有新的部分,他發現一個叫「是但仔」的新部分,他依賴「獨行俠」,害怕未知。

C 看見「是但仔」是一個四處乞求人的樣子,擅長討好人。「是但仔」也告訴他:當「獨行俠」未能保護C 時,「是但仔」就現身,以他的方法回應突發的處境。

我們聆聽「是但仔」後,我邀請他坐在一旁,讓出內心的空間給C 與「獨行俠」對話。C 意外地發現有一個很年幼的部分,他與別人連繫時會開心興奮。

當「是但仔」和年幼的部分坐在一旁,C 感到自己可以與「獨行俠」互相尊重和平等。C 說,我想幫助「獨行俠」,讓他更新他保護我的方式。

我的直覺告訴我,這不是C 的真我。

我問,你內心是否有個部分好想「獨行俠」改變?C 靜心下來感受,回答說是,這個部分一被我發現,他就古惑地走開了。

我說,好,那你現在對「獨行俠」有什麼感覺?C 閉目感應內心,說 我感到傷心,為強作獨立而錯失的機會感到傷心。

我說,好,我們明白這份傷心了,他也願意坐在一旁嗎?C 表示可以。

然後,C 感到憤怒,內心有另一個部分為「獨行俠」限制著他的自己而憤怒。我們聆聽他後,也邀請他坐在一旁,讓C 直接與「獨行俠」對話。

我留意到C 內心可能有更多部分和「獨行俠」關係不好,決定作出一個整體的邀請。我說,我明白你內心不同的部分都對「獨行俠」有意見、有情緒,你們願意相信我們,讓C 的真我直接與「獨行俠」對話嗎?

C 靜默半响,語帶驚喜地說他們讓開坐在一旁了,我感受到慈悲和愛的能量!

當人內心不同的部分願意讓出空間時,我們的真我就會呈現。

我說,這就是你的真我(Self)了,你現在想怎樣做? C 說,我好奇「獨行俠」是怎樣保護我的,如果「獨行俠」願意,我想要療癒他。

從他說話的身心狀態,我確認這是出自C 的真我。

我問,「獨行俠」是從什麼時候開始保護你的?C 說,「獨行俠」告訴我幾個不同的場景,包括小時候媽媽突然的情緒變化、小學時被欺凌時媽媽叫他毋須理會,以及中學時被原來是朋友的同學欺凌⋯

我問,「獨行俠」認為你今年幾歲。C 說,「獨行俠」知道我有長大,直到我中學,他以為我是中學的年紀。

正當我想進入療癒內在小孩的步驟時,C 說我感到有一個強勢的部分出現了,他是「訓導主任」,他想掌控所有的東西!他感受到被威脅。他一出現,其他部分都害怕起來。

我們接近受傷經驗時,總會遇上當時人的保護機制。我直覺告訴我,「訓導主任」是保護者當中最話事、有權力的一位。

我說,「訓導主任」的出現,想掌控所有的東西,一定有重要的原因。他願意與我直接對話嗎?我希望他可以得到我們的理解。「訓導主任」表示願意。

我請C 第一身扮演「訓導主任」,並問到「訓導主任」你在嗎?

「訓導主任」答,在。他的語氣短促、聲線低沉、嚴肅,語帶不信任的味道。

「訓導主任」的出現讓我緊張起來!我先與自己緊張部分連繫,提醒他可以信任我,交給我來處理。我感到自己更臨在了,再回到對話。

我說,你的出現和想要控制一切,你一定有重要的原因。我無意來阻礙你,或奪權,我是站在你這一邊與你一齊保護C。我也想明白你的立場,讓你得到C 的理解。你覺得如何?

「訓導主任」說Okay,語帶防衛。

我說,對你來說,要掌控一切,應該也不容易。你都盡力確保場面受控,保護C,是嗎?

「訓導主任」說是呀,否則會出現亂子。

有些保護者會抗拒表達脆弱,我嘗試善巧地問他的恐懼。我問,你想避免有什麼亂子發生?

C 告訴我,他留意到自己想要修飾「訓導主任」回答,連繫到內心出現了一個新的部分。我回應說,他擔心真實的你表達出來,我會不喜歡你嗎?C 說是。

我說,這個部分在意你是否得到接納,想要保護你。他願意相信你,坐在一旁嗎?C 答願意。

回到「訓導主任」,他說,C 會有沉於情緒漩渦的傾向,以前試過好多次。然後會有沉溺的行為,例如打機⋯

我補上一句,性?「訓導主任」答,是呀,去到這些時候,我都會無能為力。

我說,所以你的工作一點也不放鬆,難怪你要掌控一切,確保C 能夠運作正常,過好生活。

「訓導主任」表示同意,由原來的語氣強硬嚴肅,到現時語帶無奈。他補充到,他都不是要掌控一切;C 之前出現狀況也是失業時,他留意到C 這次辭職後,也有照顧好自己。他的狀況也受工作的影響。

我留意到「訓導主任」開始表達對C 的觀察和理解,而這節時間已到了。我感謝「訓導主任」願意和我們對話,期待下回再續。

我為C 真我的呈現,以及與最強勢的保護者「訓導主任」的對話,感到欣喜。
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注一:個案經案主同意,由我事後執筆寫的。
注二:療癒轉化的方法出自Internal Family Systems,過往三年我以此結合非暴力溝通、Coaching for Transformation為人做深度內在小孩和保護機制的療癒轉化。
注三:個案涉及Internal Family Systems專業應用,治療師須經深入學習和實踐,方可適當使用,不造成當時人內在小孩的二度創傷。

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